Marie-Hélène Pennestri, directrice du laboratoire de sommeil Il était une nuit, plaide pour l’abolition du changement d’heure, soulignant ses impacts néfastes sur la santé. Selon elle, les justifications économiques pour cette pratique sont dépassées, tandis que les effets sur la santé mentale et physique sont indéniablement négatifs.
Elle encourage les citoyens à se mobiliser lors des consultations publiques pour inciter le gouvernement du Québec à agir. Pennestri soutient que l’heure normale – alignée avec les cycles naturels de lumière – est la plus bénéfique pour notre rythme biologique, influencé fortement par la lumière matinale.
Bien que les longues soirées estivales puissent être agréables, elles retardent l’heure du coucher, nuisant à notre rythme quotidien. Le prochain changement d’heure est prévu dans la nuit de samedi à dimanche.
